新竹市衛生局

健康飲食運動地圖網

一、活動目的：

社區營養推廣中心營養師將深入社區提供專業營養服務，針對長者常見的營養問題與迷思，設計多種有趣、淺顯易懂的課程與活動，並提供長者健康狀況評估及共餐餐食輔導，使建立長者健康飲食概念與強化長者生理機能，誠摯歡迎本市有需求的據點踴躍報名登記課程~

二、課程說明：

• 課程對象：社區共餐據點、長照據點等單位
• 課程內容：營養衛教課程及共餐餐食輔導
• 課程時間：每次課程約60至90分鐘（全程免費!）。
• 課程主題：

主題		課程內容
1	健康銀髮、嚼對好食用	教導長者均衡飲食、飲食質地改變及三好一巧觀念。
2	給你最好的「穀」勵	介紹全榖及未精製雜糧營養價值及全榖雜糧挑選技巧。
3	改善你的危「肌」活動力	認識優質蛋白質食物及搭配運動降低肌少症的好處。
4	健康採購-從產地到餐桌	介紹當季食材的營養價值、食物的正確保存方式，並認識食材健康標章。
5	其他：由社區營養師安排	安排符合長者需求的課程內容(衛教內容為健康飲食、營養相關)

• 報名方式：（擇一即可）

1. 填寫線上表單（https://forms.gle/8usSd279JegQVqpr8）
2. 回傳附件至電子信箱(nutrition1130301@gmail.com)或親送/寄件至新竹市衛生局食品藥物管理科(10樓)

~收件後待整理資料與師資媒合，本局將由各承辦窗口聯繫各據點或單位，做後續課程安排~

• 聯繫方式：

東區：03-5355191分機337 鄭先生

北區：03-5355191分機345 陳先生

香山區：03-5355191分機347 黃小姐