- 活動對象：65歲以上長者
- 報名方式：線上報名，名額有限，額滿為止
- 活動名稱：肌不可失系列講座
▶地點: 新竹市身心障礙福利服務大樓8-9樓(新竹市東區竹蓮街6號)
新竹市婦女館(新竹市東區中央路241號8樓)-僅8/20及9/10兩堂課改由此教室上課
▶日期:113年7月23日~10月1日每周二(9月17日中秋節放假)
▶時間:10:00-11:00 (報到時間-09:40)
▶費用:免費
▶線上報名時程:113年6月21日10:00至額滿為止
☉課程安排如下(共10堂)☉
07/23(二) 營養課程-肌不可失， 銀養你的活動力
07/30(二) 運動課程-活到老動到老，扭轉你的危肌
08/06(二) 保健課程-牙口不佳麻煩大，當心肌少找上門
08/13(二) 營養課程-吞嚥卡卡，改善危肌變轉機
08/20(二) 手作DIY-軟質飲食DIY(注意!本堂課程上課地點為新竹市婦女館8樓)
08/27(二) 營養課程-懂吃、動吃，增肌銀養好食力
09/03(二) 運動課程-提升心肺功能、肌力與耐力
09/10(二) 手作DIY -優格點心DIY(注意!本堂課程上課地點為新竹市婦女館8樓)
09/24(二) 營養課程-營養停看聽，我的餐盤均衡飲食
10/01(二) 保健課程-長者量六力，評估你的健康力
活動獎勵機制：
為提升活動參與度，每位參與的長者皆會獲得一本「營養存摺」，每參加一堂系列課程就可以獲得「營養金」，可依累積的營養金兌換精美禮品。期許長輩努力存好營養的本，才能打好健康的基石。
營養金兌換：依獲得的營養金存款兌換禮品。
※東、北及香山區可共用課程獲得之營養金。
注意事項：
運動課程請著方便運動的輕便衣物及運動鞋，並自備飲用水與毛巾
